Laufen & Trailrunning

Entdecke das inspirierende Porträt von Patrik Wägeli, einem leidenschaftlichen Road Runner und Mitglied unseres Teams aus Sportexperten. Ein aussergewöhnlicher Werdegang, den du nicht verpassen solltest.

Entdecke unseren ultimativen Guide, damit du nachts sicher joggen kannst. Lerne, wie du die ideale Ausrüstung auswählst, von der Beleuchtung bis zu reflektierender Kleidung. Plane deine Route und bleib aufmerksam für deine Umgebung. Praktische Tipps für gelungene Einheiten im Dunkeln, für Spass und Leistung.

Herz- und Muskelkraft steigern mit Cardio-Training! Hol dir mit unseren Tipps mehr Energie, Ausdauer und Wohlbefinden in deinen Alltag.

Hast du Schmerzen im Schienbein beim Joggen? Es könnte sich um eine Schienbeinentzündung handeln. Wir sprechen darüber mit Martin Barrillon, Physiotherapeut.»

Was bedeutet es eigentlich, "im richtigen Tempo zu laufen"?Warum ist es wichtig, im eigenen Rhythmus zu bleiben – und wie schafft man das?Wir erklären’s dir hier.

Entdecke die 3 wichtigsten Laufeinheiten, die du in deinen Trainingsplan integrieren solltest, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und deine Ausdauer zu steigern.

Entdecke unsere Tipps für das Laufen bei Kälte: Ausrüstung, Funktionskleidung und unverzichtbares Zubehör.

Warum und wie solltest du deine Geschwindigkeit beim Laufen berechnen? Mach den Test in nur wenigen Minuten mit unserem Online-Rechner.

Du meinst atmen und laufen widersprechen sich? Wir zeigen dir, wie du diese beiden Verben perfekt konjugieren kannst, damit das Atmen beim Laufen so einfach wird wie einfach Atmen!

Träumst du offensichtlich vom Traillauf? Dann bist du hier goldrichtig!

Wusstest du, dass das Aufwärmen beim Laufen ein integraler Bestandteil des Trainings ist? Jetzt ja! Wir erklären dir, warum und wie es geht.

Lust, dich auszupowern? An der frischen Luft? Allein oder gemeinsam mit anderen Sport zu treiben? Joggen könnte genau das Richtige für dich sein! Power dich aus und hab dabei richtig viel Spass!