WANN SOLLTE MAN SEINE TRAILRUNNING-SCHUHE WECHSELN?

Gute Dämpfung und Grip sind entscheidend. Hier erfährst du, wie du ihren Zustand prüfst, wann ein Austausch nötig ist und wie du die Lebensdauer verlängerst.

Plane deine Saison und wechsle deine Trail-Schuhe rechtzeitig.

Optimales Management deiner Laufausrüstung

Wie heisst es so schön?Wer weit kommen will, schont sein Pferd.Und das gilt auch für deine Schuhe!Plane deine nächsten Läufe und das nötige Training, um die zurückgelegten Kilometer genau einzuschätzen.Vergiss diese goldene Regel nie:Trage am Wettkampftag keine neuen Schuhe.Du musst sie vorher beim Training unbedingt einlaufen.Damit deine Wettkampfschuhe voll leistungsfähig sind, dürfen sie nicht zu viele Kilometer auf dem Buckel haben.

Wann und wie prüfst du den Verschleiss deiner Trail-Schuhe?

Kilometerstandskontrolle:Ein Schlüsselindikator (und seine Grenzen)

Nutzt du eine App oder eine Uhr, um deine Kilometer zu tracken?Ideal, um die Lebensdauer deiner Schuhe einzuschätzen!Wir empfehlen, den allgemeinen Zustand vor 800 km zu prüfen.Auch wenn sie bei Kiprun bis zu 1000 km halten, können Bodenbeschaffenheit, Laufstil, Körpergewicht oder Temperatur den Verschleiss beschleunigen.Beim Trailrunning erreichen begeisterte Läuferinnen und Läufer diese Distanzen schnell.Gut zu wissen:Die Lebensdauer variiert je nach Modell und Marke.Kontrolliere deine Schuhe regelmässig!

Deine komplette Checkliste zur Beurteilung des Zustands deiner Schuhe

Die vier entscheidenden Kontrollpunkte (Dämpfung, Stollen und mehr)

Reinige deine Schuhe gründlich vor jeder Kontrolle!

  • Stollen:Sie können durch den Asphalt abgenutzt werden, was die Haftung verringert.Verlass dich auf dein Gefühl und warte nicht, bis sie komplett abgenutzt sind, um zu handeln.
  • Allgemeine Abnutzung:Achte auf Abnutzung des Mesh-Gewebes, kontrolliere, dass keine Nähte aufgehen oder sich etwas löst, und prüfe den Zustand der Ferse.
  • Befestigungselemente:Prüfe die Ösen der Schnürsenkel auf Überdehnung und Stabilität.
  • Dämpfung:Falten in der Mittelsohle sind nicht das einzige Anzeichen für fehlende Dämpfung.Höre auf deinen Körper, um Verletzungen zu vermeiden.Du kannst ein neues Modell im Geschäft ausprobieren, um zu vergleichen.
Wenn diese Überprüfungen auf Abnutzung hinweisen, gehe kein Risiko ein und wechsle dein Schuhwerk!

Schuhzustand prüfen

So pflegst du deine Schuhe und verdoppelst ihre Lebensdauer.

Vom Laufen bis zum Trocknen:Die richtigen Handgriffe, um deine Kletterschuhe zu schonen

Unsere Tipps, um die Lebensdauer deiner Schuhe zu verlängern.

  • Begrenze das Laufen auf Asphalt:Laufe möglichst auf dem Gras am Strassenrand, um die Stollen vor Abrieb zu schützen.
  • Reinigung und Trocknung:Von Hand waschen (weiche Bürste und Seifenwasser), vor allem nach Kontakt mit Meerwasser.Nicht in der Maschine oder im Trockner waschen und von Wärmequellen wie Heizkörpern oder Cheminées fernhalten, um die Produkteigenschaften zu erhalten.Plane 12 Stunden für eine vollständige Trocknung ein.
  • Schnelltrocknungstipp:Nach dem Tragen: Schnürsenkel lockern, Zunge öffnen, Innensohle herausnehmen und Zeitungspapier oder Teebeutel einlegen, um Feuchtigkeit zu absorbieren.
  • Gebrauch:Trage deine Trail-Schuhe nur zum Laufen.Behalte deine alten Schuhe für den Gang zum Bäcker!
  • Organisation: Verstaue die Schnürsenkel in der Zunge, damit sie sich nicht verfangen.Für regelmässige oder intensive Trailrunner empfehlen wir mehrere Paar Schuhe, um je nach Gelände und auch bei Ultra-Läufen abzuwechseln.

Du kennst alle Fakten zum Verschleiss deiner Schuhe.Wir wünschen dir unzählige Kilometer auf den Trails im Jura und in den Alpen.Einen guten Lauf und Hopp Schwiiz!

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