Yoga und Pilates

Dank der Erläuterungen der Psychiaterin Dr M-H Mine findest du heraus, warum Sport eine der besten Lösungen zur Stressbekämpfung ist.

Wie funktioniert Pilates? Ist das effektiv? Und wozu dient das? Erfahre unseren Rat...

Sport am Arbeitsplatz - hast du das schon ausprobiert? Entdecke die Vorteile, wenn du am Arbeitsplatz Sport treibst und wie das geht.

Tipp für alle, die ihre Fitness verbessern und wieder in Form kommen wollen! Vielleicht kennst du schon den Crosstrainer, ein All-in-one-Cardiogerät, das in einer einzigen Bewegung das Treten auf einem Heimvelo, das Stufensteigen auf einem Stepper, die Vorwärts-Rückwärts-Bewegung wie auf einem Rudergerät und die Effekte des Laufens vereint.

Fitness ermöglicht es, deinen gesamten Körper zu straffen und zu kräftigen. Weisst du, dass es beim Fitness eine Reihe kleiner, einfacher Accessoires gibt, die für alle zugänglich und sehr effektiv sind? Zum Beispiel Hanteln!

Einfach und effektiv:ein Sportprogramm mit umfassenden Übungen, um fit zu bleiben und die tägliche körperliche Aktivität zu steigern.

Brauchst du Beschäftigungsideen für die ganze Familie?Duell, Staffellauf und Gänsespiel – hier findest du spielerische und sportliche Aktivitäten für Eltern und Kinder, die du bei dir zu Hause oder draussen durchführen kannst.Auf die Plätze!

Du hast eher eine Vorliebe für Süsses? Du bist dir nicht sicher, wie du dieses Verlangen nach Süssem stillen kannst, ohne deine Gesundheit zu beeinträchtigen? Dann bist du hier genau richtig!

Möchtest du Pilates ausprobieren? Verbessere deine Haltung, stärke deine tiefen Muskeln, bekomme einen flachen Bauch... Hier sind 5 Übungen, um Pilates kennenzulernen!

Hast du Kleinkinder? Möchtest du sie dazu bringen, sich zu bewegen? Wie wäre es, wenn du in der Zwischenzeit auch Sport treibst? Ganz ohne Hilfsmittel - so verbinden wir den Spass mit dem Vergnügen!

Hier ist ein kleines, aber perfektes Set, mit dem du die Muskeln in Fingern, Händen und Unterarmen stärken kannst und gleichzeitig Verletzungen wie Verstauchungen und Brüche vorbeugst. Kraft, Flexibilität, Geschick, Gefühl ... für Hände aus Stahl, in Samthandschuhen ;)

Dafür gibt es einen Haufen gute Gründe! Cardio-Fitness sind spezielle Ausdauer-Fitnessübungen, die den Herzmuskel stärken und dessen Rhythmus regulieren. Du solltest aber wissen, dass diese Übungen noch weitere interessante Vorteile aufweisen!

Finde heraus, warum Magnesium für deinen Sport und deine Gesundheit unverzichtbar ist.Anzeichen für Mangel, magnesiumreiche Lebensmittel und Coach-Tipps für deine Kur.

Erfahre, wie du einen cremigen Matcha Latte Pistazie mit Kollagen-Boost zubereiten kannst.Ein leckeres und gesundes Rezept zur Unterstützung deiner Regeneration nach dem Sport.

Ein Kaffee mit Kollagen und einem Hauch Kakao, den du heiss oder kalt geniessen kannst.

Du bist EinsteigerIn und möchtest mit Yoga beginnen? Nathalie, unsere Yoga-Trainerin, berät Sie zu den besten Haltungen für den Einstieg in Yoga.

Dank der Erläuterungen der Psychiaterin Dr M-H Mine findest du heraus, warum Sport eine der besten Lösungen zur Stressbekämpfung ist.

Yoga ist nicht nur für bewegliche Menschen! Entdecke, wie Yoga dir helfen kann, geschmeidiger zu werden.

Diese Detox-Yoga-Session regt deinen Stoffwechsel an und unterstützt deinen Verdauungstrakt. Entdecke die Vorteile von Drehungen in Kombination mit dynamischen Haltungen!

Yin Yoga ist ein ruhiger, bodenverankerter Yogastil. Entdecke alle wichtigen Infos vor deiner ersten Trainingseinheit!

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und sportliche Yoga-Art. Entdecke alle Informationen, die du vor der ersten Stunde brauchst!

Wenn du wenig Zeit hast, um dich im Büro zu bewegen, kannst du mit Stuhl-Yoga wieder etwas Bewegung in dein Leben bringen!

Neugierig, Ashtanga-Yoga und den Mysore-Stil zu entdecken, der Eingeweihten vorbehalten ist? Laura, die Yogalehrerin, und Lucile, die Schülerin, erklären dir alles über diese Praxis und geben dir Tipps zur Vorbereitung deiner ersten Stunde.

Es gibt heute eine beeindruckende Auswahl an verschiedenen Yoga-Stilen. Je nach deinen Erwartungen und körperlichen Voraussetzungen entscheidest du dich für einen sanften oder einen dynamischen Yoga-Stil. Es gibt bestimmt einen Yoga-Stil, der für dich geeignet ist!