Was ist Detox-Yoga?
Eine Detox-Yoga-Session zielt darauf ab, durch eine Abfolge sogenannter Drehhaltungen Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Diese Haltungen dehnen den Verdauungstrakt und üben Druck auf die Organe aus. Die Drehbewegung fördert die Ausscheidung von Giftstoffen im Blut. Durch das Lösen der Drehung wird das Organ mit sauerstoffreichem Blut versorgt, wodurch diese Bewegung die Blutzirkulation, die Organe und die zugehörigen Drüsen stimuliert.
Die dynamische Abfolge der Haltungen bringt dich ins Schwitzen. Dieser Effekt reinigt deinen Körper in Kombination mit diesem inneren Auswringen und der Atmung tiefgehend. Während dieser Session sollte deine Atmung deine Bewegungen rhythmisch begleiten. Synchronisiere sie mit der Abfolge der Posen.
Für diese Routine brauchst du eine rutschfeste Yogamatte und bequeme Yogakleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit lässt. Schau in unserem Yoga-Shop vorbei, dort findest du alles für deine Detox-Yoga-Praxis.
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