Trampolin-Spiele: Unsere Ideen für sicheren Spass

Strukturierte Aktivitäten sind eine effektive Methode, um deine Kinder zu unterhalten und gleichzeitig beruhigt zu sein. Sobald die Anweisungen gegeben sind, gewinnen sie in ihrem neuen Freiraum an Autonomie. Hier sind einige Ideen für mehr Abwechslung:

• Der Tornado: Stoppuhr in die Hand! Zähle, wie viele Drehungen um die eigene Achse sie in 30 Sekunden schaffen, während sie genau in der Mitte bleiben.
• Der Eiffelturm: Die Herausforderung ist einfach: Spring so hoch wie möglich! Wir peilen symbolisch die 324 Meter des berühmten Turms an.
• Free Jump: Keine Regeln, pure Improvisation für eine festgelegte Zeit, um die Aktivität spannender zu machen.

Warum verwandelst du die Einheit nicht in eine echte Choreografie? Wähle ein Lied mit einem markanten Beat aus und bitte sie, dem Takt zu folgen. Das ist perfekt, um die Koordination zu trainieren und gleichzeitig Spass mit musikalischen Trampolin-Spielen zu haben.
Beginne mit der "Kerze": Spring ganz gerade, die Arme Richtung Himmel gestreckt. Danach folgt "Sitz-Stand": Du nutzt den Schwung, um dich auf die Sprungmatte zu setzen und sofort wieder auf die Füsse zurückzufedern. Diese einfachen Bewegungen stärken die Rumpfmuskulatur, ohne dass man es merkt.

Wenn du als Kind ein wenig geturnt hast, werden dir diese Namen bekannt vorkommen. Auf einem Trampolin ist der Impuls viel stärker, was Akrobatik deutlich zugänglicher macht. Es ist die ideale Gelegenheit, deine Grenzen mit Leichtigkeit zu testen.

• Grätschwinkelsprung: Wirf deine Beine in der Luft waagerecht auseinander und berühre deine Füsse mit den Händen.
• Hocksprung: Ziehe deine Knie am höchsten Punkt des Sprungs gegen die Brust, bevor du wieder sicher landest.
• 180° oder 360° Drehung: Arbeite an deinen Drehungen, um entweder in die entgegengesetzte Richtung zu blicken oder eine volle Umdrehung zu schaffen.

Für die Mutigeren erlaubt das Trampolin beeindruckende Figuren wie die Radwende oder den "Grab" (die Füsse in der Luft greifen, wie beim Skaten). Diese Übungen erfordern Konzentration und eine gute Beherrschung des Körpers im Raum.
Der Salto bleibt die Vorzeigefigur, von der alle Kinder träumen. Um ihn zu lernen, beginne mit kleinen Sprüngen, hebe die Arme auf Ohrenhöhe und rolle deinen Körper dynamisch ein. Zögere nicht, dein Kind bei den ersten Versuchen zu sichern, damit es sich wohlfühlt.

Du willst deine Trampolin-Spiele aufpeppen? Nimm einen Schaumstoffball dazu! Du kannst "Seelöwe" spielen, indem du Kopfbälle machst, ohne dass der Ball die Matte berührt, oder versuchen, den Ball nach einer komplexen Figur in der Luft zu fangen.
Ein weiterer Trick: Zeichne mit Kreide eine Zielscheibe in die Mitte der Matte. Das Ziel ist es, verschiedene Sprünge zu machen und immer exakt in der Mitte der Zone zu landen. Das ist eine hervorragende Präzisionsübung für künftige Trampolin-Champions.

Ein Trampolin ist nicht nur zum Auspowern da. Mit seinem Schutznetz verwandelt es sich leicht in einen gemütlichen Kokon. Es ist der perfekte Ort für dein Kind, um sich zurückzuziehen, ein Buch zu lesen, Musik zu hören oder geschützt von der Aussenwelt zu träumen.
Du kannst sogar ein paar Kissen hineinwerfen, um daraus eine echte Luxushütte im Freien zu machen. Diese Vielseitigkeit macht das Trampolin zum Lieblingsgerät Schweizer Familien für sonnige Nachmittage.