Wie stelle ich meine Snowboard-Bindungen richtig ein?

Es gibt zwei Arten von Ridern im Gleitsport: die «Regulars», die mit dem linken Fuss vorne stehen, und die «Goofys», die mit dem rechten Fuss vorne stehen. Wenn du nicht weisst, in welche Kategorie du gehörst, lass dich von jemandem anschubsen: Der Fuss, den du als Erstes nach vorne setzt, bestimmt deine Position auf dem Snowboard.

Sobald du deinen vorderen Fuss bestimmt hast, legst du dein Snowboard in Fahrtrichtung vor dich. Wenn du dir beim richtigen Ende des Boards unsicher bist:

➡️ Halte es senkrecht, sodass die Schrift richtig lesbar ist. Die Oberseite deines Boards zeigt nach vorne, wenn du gleitest.

Der Abstand deiner Füsse, oft als "Stance" (=Position) bezeichnet, ist die erste Einstellung, die du an deinem Board vornehmen solltest.

Die meisten Boards haben eine Markierung "Recommended Stance" oder "Reference Stance": Das ist die vom Hersteller empfohlene Einstellung. Dieser Abstand verteilt dein Gewicht gleichmässig auf das Snowboard und sorgt normalerweise bei einer grossen Bandbreite von Fahrern – von Einsteigenden bis zu fortgeschrittenen Ridern – für ein grossartiges Fahrgefühl. Für das erste Mal auf deinem Board und wenn du nicht genau weisst, welche Einstellung zu dir passt, mach dir keinen Kopf, nimm einfach den empfohlenen Abstand!

Je nach deiner Fahrweise und deinem Fortschritt möchtest du deinen Stand vielleicht anpassen. So stellst du ihn ganz einfach nach deinen Bedürfnissen ein.

➡️ Wie berechnest du deinen Stance?

Der Stance verändert sich je nach deinem Niveau, deiner Fahrweise, deinem Gefühl und deiner Körpergrösse:

1. Auf der Piste oder im Snowpark: Du suchst Stabilität und Halt in den Kurven. In diesem Fall kannst du die Breite deines Stance symmetrisch vergrössern, indem du deine Bindungen jeweils ein Raster nach hinten und eins nach vorne verschiebst.

2. Beim Freeride: Um das Gefühl des Schwebens im Pulverschnee zu verstärken, kannst du deine hintere Bindung nach hinten versetzen. Dein Gewicht verlagert sich automatisch auf das Tail deines Boards, während die Nose angehoben wird, damit du leichter ins Gleiten kommst und das Gefühl hast, zu schweben.

3. Wenn du dich mit dem empfohlenen Stance nicht wohlfühlst, hast du zwei Möglichkeiten: Um den Stance zu verbreitern, stelle den hinteren Fuss leicht zurück, oder um den Stance zu verkleinern, verschiebe die vordere Bindung leicht nach hinten.

4. Je grösser du bist, desto mehr musst du den Abstand zwischen deinen Füssen vergrössern und umgekehrt. Verschiebe die Bindungen auf deinem Board symmetrisch nach vorne und hinten.

Bevor du deine Bindungen festziehst, stell deine Boots in die Bindung und prüfe, ob sie mittig sitzen. Damit deine Füsse nicht mit dem Schnee in Berührung kommen oder du sogar stürzt, müssen deine Boots mittig auf der Breite des Boards ausgerichtet sein.

Sobald du die Boots zentriert hast, nimm sie heraus und setz die beiden restlichen Schrauben ein, die die Bindung in dieser Position fixieren. Zieh die zuvor eingesetzten Schrauben mit einem Schraubenzieher endgültig fest.

Um die Ausrichtung deiner Bindungen nach dem Festschrauben zu prüfen, dreh dein Board um und setze die Boots ein. In dieser Position sollten deine Boots symmetrisch oder idealerweise gar nicht überstehen.

Achtung, zieh die Schrauben von Hand und ohne zu viel Kraft an, damit das Gewinde nicht beschädigt wird.

Snowboard-Bindungen gibt es in verschiedenen Grössen: S, M oder L für Frauen oder Männer, passend zu einer bestimmten Grössenspanne. Eine S-Bindung für Damen entspricht also nicht denselben Schuhgrössen wie eine S-Bindung für Herren. Um die passenden Grössen zu finden, schau dir unseren Grössenratgeber an.

Achte auch auf die Marke deiner Bindung und schau dir den Grössenratgeber für jede Marke: Es kann Unterschiede zwischen der Grösse der Bindung und deiner Schuhgrösse geben.