Ist ein E-Bike Sport?

Die Ausuebung eines Sports ist eine Form der koerperlichen Aktivitaet, im Allgemeinen anstrengender. Es handelt sich um geplante und meist intensivere Aktivitaeten. Oft erfordert ein Sport Regeln, die befolgt werden muessen, um am Ende zu einem Wettbewerb zu fuehren, offiziell oder nicht, bei dem man gegen einen Gegner oder eine Mannschaft antritt. Ein Sport wird an sich ausgeuebt und hat keinen anderen Zweck als seine eigene Ausuebung, von wenigen Minuten pro Tag bis zu einer dreistuendigen Einheit, im Unterschied zu einer Aktivitaet wie dem Fahrradfahren zur Arbeit, deren Hauptziel es ist, zur Arbeit zu gelangen und die eine Gelegenheit zur Bewegung darstellt. Es gibt Unterschiede zwischen den Sportarten: Einige erfordern mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Geschicklichkeit, mehr Konzentration oder ein geschicktes Gleichgewicht verschiedener Faehigkeiten.

Schliesslich koennen Uebungen, wie sie in Fitnessstudios, in einem Schwimmbad, auf einem Sportplatz usw. durchgefuehrt werden, je nach den Beduerfnissen und Zielen jedes Einzelnen programmiert und dosiert werden. Diese Uebungen werden ausgefuehrt, um eine Faehigkeit oder eine fuer einen Sport erforderliche Qualitaet zu verbessern.

Wenn man leicht versteht, was ein E-Velo ist (Velo mit einem Motor, der dem Benutzer eine Unterstützung bietet, Einstellung zur Anpassung der Intensität der zu erbringenden Anstrengung), präzisieren wir sofort, was ein Muskel-Velo ist. Nun, es ist einfach: es ist kein Elektrovelo (sprich, ein Velo ohne elektrische Unterstützung). Oft zögert man bei der Wahl zwischen den beiden, je nach den verschiedenen Kriterien. Hier betrachten wir die Seite "Sport und Energieverbrauch".

Man wäre natürlich versucht zu antworten, dass das E-Velo eher eine Aktivität ist, weniger intensiv, und das Velo ohne Motor eher ein Sport. Leider ist die Antwort nicht so einfach: eine 20 km lange Strecke mit dem Elektrovelo in Stufe 1 (von 3) mit hoher Geschwindigkeit auf einer leichten Steigung zu fahren, ist genauso anstrengend wie eine 5 km lange Strecke mit dem herkömmlichen Velo auf ebener Strecke mit reduzierter Geschwindigkeit zu fahren.

Wir kommen also auf die vorherige Definition zurück: Wenn du ein Velo, ob mit oder ohne elektrische Unterstützung, nur zum Fortbewegen benutzt, ist es eine Aktivität. Wenn du eine Strecke mit einer bestimmten Distanz und Höhenunterschied planst, deren Ziel es ist, deine körperliche Verfassung zu verbessern, dann kannst du von Sport sprechen: es bleibt jedem überlassen, die elektrische Unterstützung mehr oder weniger nach seinen Muskel- und Atemkapazitäten zu nutzen.

Und wenn dir der Akku ausgeht, wirst du dein Velo ohne Motor bereuen!

Obwohl Elektrovelos einen unbestreitbaren Vorteil bieten, wenn die zu bewältigende Strecke besondere Schwierigkeiten aufweist (Steigung, Distanz, Hitze) und sich als die perfekte Alternative zum Auto erweisen, ist es schwer vorstellbar, dass sie den gleichen Energieverbrauch verursachen wie ein traditionelles Modell. Und doch.

Gemäss einer auf der Website sciencedirect veröffentlichten Studie sind es tatsächlich die Nutzer des Elektromodells, die mehr Sport treiben. Merkwürdig, nicht wahr? Nun, der Grund ist einfach: Da das E-Bike weniger anstrengend ist, fördert es eine häufigere Nutzung als ein herkömmliches Velo. Folglich wird es häufiger benutzt als ein klassisches Velo, und der Nutzungsunterschied reicht aus, um es zu einem effektiveren Trainingspartner zu machen als ein Velo ohne Motor. Und es wird auch festgestellt, dass Personen, die mit dem Elektrovelo unterwegs sind, tendenziell längere Strecken zurücklegen als mit einem herkömmlichen Velo.

Und wir erinnern daran, dass ein E-Bike nur eine Unterstützung bietet, es ersetzt nicht deine Beine: Trotz des Motors müssen Elektrovelo-Nutzer weiterhin in die Pedale treten und bestimmen, welches Unterstützungsniveau für sie am besten geeignet ist.

Die Ausübung des Elektrovelofahrens ist kein Sport, aber es ist eine echte körperliche Aktivität, die dich bewegt, dich aktiviert, mit Vorteilen für deine Atmung, deine Muskeln (Beine, Gesässmuskeln...), deinen Blutkreislauf... Bei gleicher Nutzungsdauer wie bei einem herkömmlichen Velo ist die Anstrengung also geringer, aber sich mit dem Elektrovelo fortzubewegen ist unbestreitbar besser für deine Gesundheit, als sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder natürlich mit dem Auto fortzubewegen.

Nicht zu vergessen, dass du auf einem Elektrovelo deine Gelenke, insbesondere deine Knie, weniger belastest. Du kannst schneller und weiter fahren, ohne zu viel Druck auf deinen Körper auszuüben, was das Treten über längere Zeiträume zu einer weniger anstrengenden, aber nachhaltigeren Übung macht.

Und wahrscheinlich hätte man damit beginnen sollen: Das Elektrovelo ist auch gut für das Selbstwertgefühl! Nicht nur, dass es gut für dich ist, sich mit dem E-Bike fortzubewegen ist besser für den Planeten als mit dem Auto, und es ist ein guter erster Schritt, um es einige Jahre später gegen ein herkömmliches Velo einzutauschen.

Und schliesslich, welch ein Vergnügen, mit seinem Elektrovelo durch die Staus zu fahren und zu wissen, wie lange die Rückfahrt dauern wird.