Skitourengehen ist nicht nur eine umfassende körperliche Aktivität, sondern hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist.
Skitourengehen ist ideal!Es stärkt deine Muskeln und Lungen mitten in der Natur.Frische Luft, Vitamin D und Tapetenwechsel sind garantiert.Egal, ob du alleine oder in der Gruppe unterwegs bist, die Anstrengung wird mit einem tiefen Gefühl von Wohlbefinden und Freiheit belohnt.
Skitourengehen ist ein Outdoorsport, den man weit weg vom Trubel der Stadt betreibt.Du profitierst von der reinen Winterluft in den Bergen, ohne Pollen oder Milben, was zu deinem Wohlbefinden beiträgt.
Du tankst Vitamin D, indem du bei strahlendem Sonnenschein Sport treibst, und du lässt den Stress hinter dir, indem du in einer natürlichen Umgebung den Kopf frei bekommst.
Skitourengehen ist ein kompletter Sport, der viele Muskeln beansprucht und alle Körperbereiche stärkt:Schultern, Arme, Bauchmuskeln, Gesässmuskeln, Waden, Beine...
Skitourengehen verbessert deine Herz-Lungen-Funktion und deine Muskulatur auf harmonische Weise und reduziert das Verletzungsrisiko, da es beim Aufstieg keine Aufprallbelastung gibt.Deine Muskeln und Gelenke arbeiten unterschiedlich beim Auf- und Abstieg, was sowohl Flexibilität als auch Muskeltonus fördert.
In der Höhe ist der Sauerstoffgehalt geringer, sodass der Körper auf natürliche Weise mehr rote Blutkörperchen produzieren muss, um den Sauerstoff zu transportieren, und zwar noch mehr während der Anstrengung.Wenn du wieder ins Tal zurückkehrst, macht sich der Überschuss an roten Blutkörperchen und Sauerstoff bemerkbar und jede Anstrengung fällt leichter:Dein Herz und deine Lunge werden weniger beansprucht, da der zusätzliche Sauerstoff, den deine Muskeln beim Sport benötigen, bereits in deinem Körper vorhanden ist.
Beim Skitourengehen trainierst du auch dein Gleichgewicht und deine Koordination.Du musst nämlich die Bewegung deiner Beine auf den Skiern und die deiner Arme mit den Stöcken koordinieren.
Dies trägt zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Propriozeption bei, die mit zunehmendem Alter nachlassen.Je mehr du sie trainierst, desto mehr kannst du diesen Prozess verlangsamen und lange Zeit fit und agil bleiben!
Nach mehreren Jahren Freundschaft, Sport und gemeinsamen Erfahrungen starten Guillaume und Simon ein aussergewöhnliches Abenteuer:die Durchquerung des Alpenbogens auf Tourenskiern, d. h. 1’000 Kilometer, 80’000 Höhenmeter, 34 Gebirgsmassive und 4 Länder in 100 Tagen.Dieses Projekt namens ALP wurde mit einem sportlichen, menschlichen und verantwortungsbewussten Ansatz konzipiert.
Neben der körperlichen und mentalen Herausforderung machten sich Simon und Guillaume auch auf die Suche nach Begegnungen, Erfahrungen und Erfahrungsberichten, um mit dem Material zurückzukehren, das sie für einen Film benötigen, der die Auswirkungen der globalen Erwärmung auf den Alpenbogen bestmöglich widerspiegelt.
Skitourengehen ist die perfekte Allround-Aktivität:Körperliche Anstrengung, Natur und geistiges Wohlbefinden.Steigere deine Ausdauer und geniesse unberührte Landschaften.Ein bereicherndes Erlebnis!
