Skitouren-Glossar: das Vokabular erlernen

Moment, in dem du nach dem Aufstieg auf Skiern wieder den Berg hinunterfährst.Synonym für Belohnung.

Sobald sich die Bedingungen ändern, muss sich dein Körper anpassen:Das nennt man Akklimatisierung.In den Bergen musst du dich an die Höhe gewöhnen und vor allem den Sauerstoffmangel ausgleichen, um Probleme durch Hypoxie zu vermeiden. Hypoxie bezeichnet einen starken Sauerstoffmangel, der zu Übelkeit, Erbrechen oder sogar Ödemen führen kann.

Abkürzung für Alpinismus.Wird vor allem im Zusammenhang mit Skibergsteigen verwendet, das mit besonders leichten und schmalen Tourenskis betrieben wird, die für den Aufstieg optimiert sind.

Eine Alpinskibindung, die sich dank einer auslösbaren Fersenpartie in den Skitourenmodus umstellen lässt.Ist die Bindung entriegelt, hebt sich die Ferse, eine Steighilfe kann aufgeklappt werden und es bleibt nur noch, die Felle aufzuziehen.Diese Bindungsart ist sehr vielseitig und bietet bei der Abfahrt ähnliche Leistung wie eine normale Alpinbindung, ist beim Aufstieg jedoch deutlich schwerer.

Das ist eine Ersatzroute, die du für den Fall vorbereitest, dass ein Problem auftritt.Verschlechterung der Wetterbedingungen, Verletzung, Sperrung der ursprünglichen Route ...

Beim Skifahren geht es darum, die Schaufel aus dem Schnee zu heben, damit du im Pulverschnee leichter fahren und manövrieren kannst.

Teil der Skitour, der darin besteht, den Hang mithilfe der mit Steigfellen ausgestatteten Ski hinaufzusteigen.

Synonym für Ski-Alpinismus; Bergski wird in der Regel auf sehr steilen Hängen betrieben und umfasst manchmal Abschnitte zu Fuss, bei denen die Ski getragen werden.

Fähigkeit des Schuhs, sich bei Aufstiegsbewegungen zu beugen.Je grösser die Flexion, desto grösser der Bewegungsspielraum, was den Aufstieg beim Skitourengehen erleichtert.

Das ist der maximale Ausschlag, den du hast, wenn du eines deiner Beine nach vorne setzt, bevor du das andere nachziehst.Je mehr Bewegungsumfang du hast, desto weiter kannst du dein Bein nach vorne setzen, desto schneller steigst du auf und desto weniger ermüdest du dabei.

Thermoformung der Skischuh-Innenschuhe, bei der durch Hitzeeinwirkung das Material weicher wird und sich so optimal an die Form deines Fusses anpasst.

Der Camber ist die Art, wie sich dein Ski beim Auflegen auf den Boden wölbt.Je nach Skityp gibt es verschiedene Formen:Manche haben eine "Kamel"-Form – in der Mitte aufgebogen mit Kontaktpunkten an beiden Enden, andere eine "Bananen"-Form mit langem Kontaktbereich in der Mitte.Um den Camber zu sehen, schaust du dir den Ski von der Seite an.

Schmale Passage zwischen zwei Berghängen, mit mehr oder weniger steiler Neigung, wo Wandernde gerne hinaufsteigen, um danach wieder abzusteigen.

Technik, mit der du beim Anstieg auf Skiern nicht abschnallen musst: Die Skier bilden dabei ein V, die Spitzen zeigen nach vorne.

Die Exposition einer Route bezieht sich auf das Sturzrisiko, das sie mit sich bringt.Je schwerwiegender ein möglicher Sturz wäre, desto stärker gilt die Route als exponiert.

Abziehen der Steigfelle von den Skiern.

Die Steigfelle auf die Ski aufkleben.

Hinterer Teil der Skibindung, in den die hintere Partie des Skischuhs eingerastet wird.Ausgestattet mit einem Steigkeil-System bei Tourenbindungen, lösbar bei kombinierten Alpin-Tourenbindungen.

Härtegradindex des Skischuhs.Je höher der Flex-Wert, desto steifer ist der Skischuh.Ein hoher Flexwert wird von erfahrenen Skifahrern bevorzugt, die auf hohe Präzision bei den Kanteneinsätzen Wert legen.

Betriebsart des Tourenskischuhs, bei der sich der Schaft, der obere Teil des Schuhs, weit nach hinten neigen kann, um einen grösseren Bewegungsspielraum zu ermöglichen und so den Aufstieg mit Ski sowie den Zustieg zu erleichtern.In der Regel wird er durch einen Haken gelöst, der sich hinten am Schaft öffnen lässt.

Global Positioning System:Global Positioning System: satellitengestütztes Positionsbestimmungssystem, das die Entwicklung präziser Navigationssysteme ermöglicht hat.Es wird mit einem Gerät verwendet, das über die entsprechende Software verfügt, um die eigene Position zu bestimmen und eine oder mehrere Routen von einem Punkt zum anderen zu berechnen.

GPS eXchange oder GPX – ein XML-basiertes Dateiformat, das sich als Standardformat für den Austausch von GPS-Daten etabliert hat.Es wird von allen modernen GPS-Geräten erkannt, und alle gängigen Softwarelösungen ermöglichen heute den Export oder Import von GPX-Dateien.

Der Grat ist der höchste Punkt, an dem sich die beiden Flanken (oder Seiten) eines Berges treffen.Er zieht sich über die gesamte Länge des Berges, im Gegensatz zu einem Gipfel, der nur eine Spitze ist.Er ist markant, meist sehr schmal und oft windig, weshalb sich dort im Winter immer wieder Wechte bilden.Grate sind die bevorzugten Routen für Berg- und Alpinismusfans.

Unverzichtbares Ski-Zubehör – schützt deine Hände vor Kälte und äusseren Einflüssen.Beim Skitourengehen werden dünne, leichte Handschuhe bevorzugt, die hauptsächlich vor Wind schützen – ein zweites, wärmeres Paar Handschuhe kann für die Abfahrt im Rucksack mitgeführt werden.

Metallteil, das du am Ski unter dem Fuss, zwischen den beiden Bindungsteilen anbringen kannst und das dir beim Aufstieg auf hartem oder gefrorenem Schnee Halt gibt, wenn die Felle nicht mehr genug greifen, damit du nicht ausrutschst.

Höhenunterschied zwischen zwei Punkten in den Bergen, angegeben in Metern.Bergsteigende und Wandernde berechnen ihre Touren normalerweise in Höhenmetern, die die körperliche Schwierigkeit des gewählten Weges anzeigen.

Die Höhe eines Orts über dem Meeresspiegel, der als Referenzniveau bei 0 m gilt.Ab etwa 1500 m befindet du dich in der Höhe.Zur Orientierung: Skistationen liegen in der Regel zwischen 1'000 m und 3800 m Höhe.

Höhendifferenz zwischen zwei Punkten, die einen Unterschied im topografischen Niveau anzeigt.

Etwas schwerer als die Insert-Bindung, bietet die hybride Insert-Bindung den Vorteil einer drehbaren Vorderbacke, deren Auslösewert (DIN-Wert) eingestellt werden kann, wodurch sie die gleiche Sicherheit wie eine Alpinskibindung gewährleistet.Idealer Kompromiss zwischen Leichtigkeit und Sicherheit bei einem Sturz.

Tourenski-Bindung mit einer Vorderbacke, die zwei Metallstifte hat, die jeweils seitlich in eine Bohrung im vorderen Teil des Skischuhs eingreifen.Sehr leichte Bindung, die beim Aufstieg angenehm ist, jedoch oft weniger leistungsstark und stabil bei der Abfahrt.Ausserdem erfolgt die Auslösung des Fusses im Sturzfall nur über den Hinterbacken, was die Sicherheit dieses Bindungstyps beeinträchtigt.

Dies sind die beiden Stifte an der Vorderbacke von Insert- oder Low-Tech-Bindungen.

Eine Schneemasse, die sich löst und zu Tal stürzt, bis sie von einem Hindernis oder dem Gelände gestoppt wird.Sie kann natürlich auftreten oder gezielt ausgelöst werden, um stark frequentierte Bereiche (Pisten, Strassen) zu sichern

Ein anderer Name für die Insert-Bindung, geprägt von ihrem Erfinder Fritz Barthel, der sie ursprünglich für die Firma Dynafit entwickelte. Das Patent lief 2004 aus.Die Low-Tech-Bindung wurde 1984 erfunden und feierte 2014 ihr 30-jähriges Jubiläum.

Lawinenverschüttetensuchgerät – unverzichtbar im Gelände, gehört zusammen mit Schaufel und Sonde zur Grundausrüstung.Es sendet Signale, um dich bei einem Lawinenunfall zu orten oder andere zu finden.

Vertiefung zwischen zwei Berggraten, eine muldenförmige, oft konkave Stelle, in der sich reichlich Schnee ansammelt.Im Gegensatz zum Couloir ist die Mulde breiter und oft ausgedehnter.Sehr beliebt bei Freeridern.

Als negativen Camber bezeichnet man im Gegensatz zum klassischen Camber eine Skispannung in «Kamel»-Form: Der Ski ist in der Mitte angehoben und berührt den Boden nur im Bereich von Schaufel und Skiende.Von einer negativen Camber spricht man bei einem Ski, der flach aufgelegt nur im Bereich der Skimitte (unter der Bindung) Kontakt mit dem Boden hat, während Skiende und Schaufel leicht angehoben sind

Verhältnis zwischen der Länge einer Piste und ihrem Höhenunterschied – beispielsweise eine Piste, die 2 km lang ist und 200 m abfällt (Differenz zwischen höchstem und tiefstem Punkt), hat eine Neigung von 10 %.

Ein Pass, also der niedrigste Übergangspunkt auf der Gratlinie zwischen zwei Berghängen.Pässe dienen häufig als Übergang zwischen zwei Tälern; einige sind durch bekannte Radrennen wie die Tour de France berühmt geworden.

Bergsteigerausrüstung, bestehend aus einem Schaft, der oft an seinem Ende mit einer Spitze versehen ist, und einem quer auf dem Schaft sitzenden Kopf.Der Kopf ist so gestaltet, dass man graben, sich in Fels oder Eis festhaken oder manchmal auch einen Haken einschlagen kann, um einen Halt zu schaffen an Stellen im Gebirge, an denen man sich nicht mit einem Seil sichern kann, wo aber ein zusätzlicher Fixpunkt notwendig ist.

Frischer, lockerer Neuschnee.

Wanderung oder Unternehmung in den Bergen über mehrere Tage, die darauf abzielt, einen Punkt mit einem anderen in mehreren Etappen zu verbinden.

Der obere Fussbereich, der das Fussgelenk mit dem Bein verbindet.

Bei einem Ski ist der Rocker die Verlängerung der Schaufel in Richtung Mittelteil.Konkret heisst das: Wenn dein Ski flach auf dem Boden liegt, berührt die Schaufel den Boden nicht mehr – der Kontaktpunkt liegt näher bei der Bindung.Der Rocker erleichtert dir das Drehen in der Kurve.Ski mit Rocker werden besonders bei weichem Schnee geschätzt.Mit anderen Worten: Der Rocker ist für Ski das, was die Servolenkung fürs Auto ist!

Weg, den man nimmt, um von einem Ort zu einem anderen zu gelangen.Im Gebirge kann eine Route als Hin- und Rückweg oder als Rundtour* angelegt sein.

Ein Rucksack mit zwei Schulterriemen, den man auf dem Rücken trägt.Rucksäcke sind in den Bergen sehr praktisch und werden seit Langem zum Wandern genutzt.Heute sind sie perfekt an das Skifahren angepasst, mit verschiedenen Fächern für Schaufel, Sonde, Trinkflasche usw. und mit Befestigungssystemen aussen, um die Ski zu tragen.

Technik, bei der du deinen Ski quer zur Falllinie rutschen lässt – durch die Kombination zweier Faktoren:einem seitlichen Druck auf den Ski (von dir ausgeübt, zum Beispiel bei starkem Gefälle) und einem geringen Kantengriff.So kannst du deine Geschwindigkeit kontrollieren, bremsen oder schwierige Stellen bewältigen.

Tiefster Punkt auf einem Grat, zwischen zwei Gipfeln.Siehe auch Pass*.

Sicherheitsausrüstung beim Skitourengehen, die zum Ausgraben von Lawinenopfern dient.Skischaufeln bestehen aus zwei Teilen – einem abnehmbaren Stiel und einem Schaufelblatt –, sodass sie sich leicht im Rucksack transportieren lassen.Der Stiel kann ausserdem teleskopisch verstellbar sein.

Rundweg*, der eine komplette Schleife bildet und dich zum Ausgangspunkt zurückführt, ohne dass du denselben Weg zurückgehen musst, im Gegensatz zu einem Hin- und Rückweg.

Das Schleifen macht die Kanten deiner Skier messerscharf und sorgt so für besseren Halt auf hartem oder vereistem Schnee.

Sehr gefährlich, da die Schneebrücke brechen und so einen Sturz in die Gletscherspalte verursachen kann.Zur grösseren Sicherheit wird manchmal empfohlen, sich auf dem Gletscher angeseilt fortzubewegen.

Sicherheit geht auf jeder Skitour vor:Gehe nie allein los, am besten mit einem Bergführer; statte dich angemessen aus (Sicherheitsausrüstung, passende Kleidung, Erste-Hilfe-Set, Verpflegung); plane deine Tour, prüfe den Wetterbericht und wähle eine Route, die zu dir passt.Sicher unterwegs, wirst du den Berg mit Freude entdecken.

Synonym für Skitourengehen, Bezeichnung, die von Wettkämpfern und vom Verband für ihre Disziplin verwendet wird, die auf eher steilen bis sehr steilen Hängen auf professionellem Niveau ausgeübt wird.

Skischuhe fürs Skitourengehen.Üblicherweise sind sie flexibler und leichter als Skischuhe und sind zudem mit spezifischem Zubehör ausgestattet:Verschlusssysteme am Schuh, Schnalle zum Befestigen der Ski-Leash, Walking-Position für mehr Beweglichkeit beim Aufstieg (du kannst die Beine weiter spreizen und schneller aufsteigen), rutschfestes System unter der Sohle.Wenn du spezielle Tourenbindungen mit Inserts verwendest, haben deine Tourenskischuhe vorne am Schaft ausserdem zwei kleine Löcher, in die die Pins der Bindung passen – diese fehlen bei klassischen Skischuhen.

Skidisziplin, die in freier Natur, auf unpräpariertem Schnee, auf meist unmarkierten Routen ausserhalb der Skigebiete ausgeübt wird, mit Skiern, die über lösbare Bindungen und Steigfelle verfügen, sodass man mit Skiern an den Füssen aufsteigen und auf Skiern abfahren kann.Wird eher auf flachen bis mässig steilen Hängen praktiziert.

Ein unverzichtbares Tool im Lawinenset (Schaufel-Sonde-LVS). Sie dient dazu, im Notfall eine verschüttete Person unter der Schneedecke zu lokalisieren, bevor man mit der Schaufel gräbt.

Tiefer Spalt im Boden, in Form einer Kluft, sei es im Fels des Berges oder im Eis eines Gletschers.Gletscherspalten sind besonders gefährlich, weil sie oft mit Schnee bedeckt sind – vor allem im Winter – und dadurch mit blossem Auge nicht erkennbar sind.

Beim Skitourengehen ein Richtungswechsel beim Aufstieg, bei dem mit einer charakteristischen Schritttechnik die Spur in die entgegengesetzte Richtung verlegt wird

Art des Aufstiegs beim Skitourengehen, bei dem man die Hangneigung quer kreuzt – abwechselnd in die eine und dann in die andere Richtung –, bis man den Gipfel erreicht, wodurch eine Zickzacklinie entsteht, die auch Spitzkehren genannt wird.

Abdruck, der im Schnee durch die Abfahrt eines Skifahrers oder den Aufstieg eines Tourengehers entsteht.Spur anlegen beim Skitourengehen bedeutet, als Erster aufzusteigen und damit den nachfolgenden Tourengehern den Aufstieg in einer bereits festgetretenen Spur zu erleichtern, wenn der Schnee frisch ist.Und bei der Abfahrt ist es die Ehre, unberührten Schnee ohne jede Spur zu geniessen.

Steigeisen sind ein bisschen wie Harscheisen, nur für die Schuhe.Sie werden an den Schuh befestigt, ähnlich wie ein schützender Überzug, und bestehen aus Metallzacken, die auf hartem, gefrorenem Schnee oder sogar auf Eis für Halt sorgen.Auf bestimmten Wanderrouten kann es sinnvoll sein, sie im Rucksack dabeizuhaben.

Auch Anti-Rückrutsch-Belag genannt, ist das Steigfell ein spezieller Gewebestreifen mit einer klebenden Unterseite, die am Ski haftet, und einer Oberfläche aus nach unten gerichteten Fasern, die verhindern, dass der Ski beim Aufstieg zurückrutscht.Heutzutage bestehen Steigfelle aus synthetischen Materialien, auch wenn der historische Name beibehalten wurde.

Hinterer Teil der Skitourenbindung, der dafür sorgt, dass dein Fuss beim Aufstieg erhöht bleibt und nicht ganz flach aufgesetzt wird.Du verwendest sie bei mittlerem bis steilem Hangwinkel.

Skistöcke oder Wanderstöcke, bestehend aus zwei ineinanderschiebbaren Rohren und einem Klemmmechanismus, mit dem du die Stockhöhe individuell einstellen kannst.Du kannst deine Stöcke somit beim Aufstieg verkürzen oder sie beim Abstieg verlängern, wenn die Piste steil ist.Sehr praktisch beim Wandern und Bergsteigen – du passt dich flexibel dem Gelände an. Sie sind zudem handlich, wenn du sie tragen musst, da sie sich komplett zusammenklappen lassen und so weniger Platz brauchen.

Ein Topo ist eine Sammlung, in der eine Route detailliert beschrieben wird.

Karte, die mit beschrifteten grafischen Elementen die Topografie eines Ortes zeigt, also Erhebungen, Hänge, Gipfel, Grate und höchste Punkte.Sehr nützlich in den Bergen, diese Karten helfen dir, Touren zu planen und nachzuverfolgen.

Zu Fuss mit seiner Skiausrüstung auf dem Rucksack unterwegs sein.

Ansammlung von Schnee, der durch Wind an einem bestimmten Ort verweht wurde, sei es während des Schneefalls oder bei frischem, lockerem Schnee; besonders instabil und sehr gefährlich, vor allem unmittelbar nach starkem Schneefall.Triebschneebretter sind die Ursache zahlreicher Lawinen und lösen sich entweder von selbst, aufgrund ihrer grossen Instabilität und sich ändernder Wetterbedingungen (Erwärmung), oder durch die Passage eines Skifahrers.

Handlung, bei der der Skischuh in den Gehmodus gebracht wird, um den Bewegungsumfang zu vergrössern und beim Skitourengehen leichter aufsteigen zu können, oder bei der die Skibindung entriegelt wird, um vom Alpinski-Modus in den Skitouren-Modus zu wechseln.

Ein vom Wind auf einer Gratschneide oder einem Bergrücken gebildeter Schneeüberhang, der frei über dem Abgrund hinausragt.Wechten sind von Natur aus instabil.

Durch Wind verdichteter Schnee, der beim Fahren ein dumpfes, charakteristisches Geräusch erzeugt.

Synonym für Camber bzw. Vorspannung, bezieht sich auf die Form des Skis in flacher Lage.