Wie gleitest du mit Fellen?

Die Funktionsweise von Steigfellen ist genial:Ihre kleinen Haarfasern sind parallel zur Laufrichtung ausgerichtet, damit das Steigen erst möglich wird.Beim Aufstieg greifen diese Haarfasern in den Schnee, sorgen für perfekten Halt und verhindern, dass der Ski nach hinten abrutscht ("Bremseffekt").Genau dieser Anti-Rutsch-Effekt bietet dir einen stabilen Halt.Du kannst dann das andere Bein nach vorne schwingen und die für den "Gleitschritt" wichtige Aufwärtsbewegung ausführen.

Um den Gleitschritt beim Skitourengehen erfolgreich auszuführen, ist das Gleichgewicht entscheidend.Halte dich aufrecht und stütze dich mit deinen richtig eingestellten Stöcken ab.

Das Ziel ist es, die Skier nacheinander über den Schnee gleiten zu lassen, ohne sie dabei anzuheben – wie als wenn du "deine Füsse schleifen" lässt.Dadurch bleibt deine Fussspitze während der gesamten Bewegung in ständigem Kontakt mit dem Boden.

Halte deine Füsse nah beieinander und führe den Schritt weit aus, ohne dabei zu grosse Schritte zu machen.Ein guter Gleitschritt minimiert das Stollen (Schneeansammlung unter den Fellen), wodurch du dich leichter fortbewegen und Energie sparen kannst.

Schwierigkeiten beim Vorankommen und vorzeitige Ermüdung sind oft auf schlechte Gewohnheiten zurückzuführen.Hier sind die drei häufigsten Fehler, die du korrigieren solltest, um effizienter Ski zu fahren:

1. Schluss mit dem "Entengang"!

• Dies ist ein unnötiger Sicherheitsreflex, da deine Steigfelle für Halt sorgen.
• Richtiger Reflex:Vertraue deiner Ausrüstung.Halte deine Skier parallel nebeneinander und konzentriere dich auf einen langsamen Gleitschritt, um dich sicher zu fühlen.

• Das Anheben des Skis vergeudet unnötig Energie und gibt dir das Gefühl, deine gesamte Ausrüstung zu tragen.
• Richtiger Reflex:"Mit den Füssen schleifen"!So bleibt deine Fussspitze in Kontakt mit dem Schnee und die Gleitbewegung wird unterstützt.

• Wenn du dich zu weit nach vorne beugst (vorgebeugter Oberkörper), verlierst du den Halt und rutschst weg.
• Richtiger Reflex:Wenn das Gefälle es erfordert, benutze deine Steighilfen ("Calzini"), um dich gerade aufzurichten.So findest du eine aufrechtere Haltung, die weniger anstrengend und effizienter ist.