Vorteile des Schlittelns in den Bergen

Schlitteln wird im Freien auf verschneiten Bergpisten praktiziert und ist weit mehr als nur eine Winteraktivität:es ist vielmehr ein Verbündeter deiner Gesundheit!Wie alle Wintersportarten fördert es die Exposition gegenüber dem Sonnenlicht, das für die Auffüllung des Vitamin-D-Speichers unerlässlich ist.Dieses wichtige Vitamin regt die Produktion des Wohlfühlhormons Serotonin an, das ideal ist, um Stress abzubauen.Im Winter, wenn es häufig zu Vitamin-D-Mangel kommt, ist das Schlitteln eine gute Gelegenheit, nach draussen zu gehen und frische Luft zu tanken.

Wenn dann noch das gemeinsame Lachen mit der Familie oder mit Freunden hinzukommt, hast du die perfekte Aktivität, um Spass und Entspannung miteinander zu verbinden.Lachen ist ein natürlicher Stresskiller und Schlitteln mit seiner spielerischen und nostalgischen Atmosphäre versetzt dich in deine Kindheit zurück und trägt gleichzeitig dazu bei, Dampf abzulassen.In diesem Winter heisst es also: Ab auf die Schlittelpisten und sich eine fröhliche und erfrischende Auszeit gönnen!

Schlitteln ist nicht nur eine einfache Winteraktivität, sondern auch eine spielerische Möglichkeit, deine Bauchmuskeln auf sanfte Weise zu trainieren.Denn bei jeder Fahrt auf der Schlittelpiste wird dein Bauch auf natürliche Weise angespannt, um das Gleichgewicht zu halten.Und um die Arbeit des Bauchmuskels zu intensivieren, solltest du versuchen, die Füsse anzuheben:Dadurch wird deine Körperspannung effizient gestärkt.

Je länger die Abfahrt, desto mehr arbeiten deine Muskeln.Suche also nach den weitläufigsten Schlittelpisten, um Spass und Anstrengung zu kombinieren, und geniesse ein vergnügliches Training am Puls des Wintersports!

Schlitteln ist viel mehr als nur eine Winteraktivität:Dieser Sport ist ideal, um die Geschwindigkeit in den Griff zu bekommen und Nervenkitzel zu erleben, ganz egal wie alt du bist.Wenn dich der Schnee und das Gefühl des Gleitens hingegen etwas einschüchtern, ist das Schlitteln ein hervorragender Sport, um dich mit der Welt des Wintersports vertraut zu machen.Er ermöglicht es Dir, Deine Furcht vor der Geschwindigkeit auf sanfte und sichere Weise zu überwinden.

Du möchtest deine Technik perfektionieren?Dann lerne, wie du einen Flachbettschlitten steuerst, und entdecke, wie du deine Abfahrten wie ein Profi meisterst.

Ob du den Nervenkitzel liebst oder einfach nur einen geselligen Moment mit Freunden und deinen Kindern suchst, Schlitteln ist eine unumgängliche Aktivität im Skiurlaub.Sie macht nicht nur Spass und ist für jedermann geeignet, sondern steckt auch voller Vorteile:sie baut Stress ab, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, beansprucht deine Muskeln, verbessert deine Koordination und macht dich mit der Geschwindigkeit auf dem Schnee vertraut.