28 Tänze aus aller Welt

Tanzen verbindet Menschen auf der ganzen Welt, unzählige Stile erzählen ihre eigene Geschichte. Entdecke 28 der beliebtesten Tänze und lass dich inspirieren!

Ob Ballett oder Salsa: Tanz verbindet uns weltweit. Er fördert deine Ausdruckskraft und Lebensfreude pur. Feiere am 29. April den Internationalen Tag des Tanzes – eine Kunstform, die Grenzen überwindet und dein Wohlbefinden steigert. Fühl den Rhythmus und beweg dich!

Welche Rolle spielt Tanz in unserer Gesellschaft?

Tanz war schon immer Teil der menschlichen Kultur, von Ritualen und Festen. Er ist eine beeindruckende Kunstform, die sowohl die Kreativität als auch die Gesundheit von Körper und Geist fördert. Tanz erfüllt in der heutigen Gesellschaft drei Hauptrollen:

- Zeremonieller Tanz: Dabei handelt es sich um Tänze, die für Rituale oder Feierlichkeiten geschaffen oder aufgeführt werden. Zeremonielle Tänze werden weltweit für religiöse Zwecke oder zur Feier von Lebensereignissen eingesetzt. Die einzigartige britische Tradition des Morris Dance wird zum Beispiel bei saisonalen Festen und Feierlichkeiten getanzt, um die Dunkelheit des Winters zu vertreiben, die Wärme und Fruchtbarkeit des Sommers zu feiern und die goldenen Ernten des Herbstes willkommen zu heissen. Zur Kategorie der zeremoniellen Tänze gehören auch klassische indische Tänze, Kriegstänze, Corroboree, Căluşari sowie Tänze der indianischen und westafrikanischen Kultur.

- Freizeittanz: Dazu zählt jede Tanzform, die der Unterhaltung, der Fitness oder der Entspannung dient. Auch als Gesellschaftstanz bekannt, verzichtet er auf starre Strukturen und lädt dazu ein, loszulassen und die eigene Persönlichkeit tänzerisch auszudrücken. Für Tänzerinnen und Tänzer steht dabei die Freude am Tanzen mehr im Vordergrund als Form und Technik. Beispiele für Freizeittanz sind Gesellschaftstanz, Line Dance, Aerobic Dance oder Tanzen als Hobby.

- Künstlerischer Ausdruck: Dabei handelt es sich um Tanz, der mit der Absicht geschaffen wird, Emotionen, Gefühle und Ideen auszudrücken oder zu vermitteln. Er wird in der Regel vor Publikum im Rahmen eines Konzerts oder im Theater aufgeführt und umfasst Formen wie Ballett, Stepptanz und modernen Tanz. Er nutzt rhythmische, strukturierte oder improvisierte Körperbewegungen. Es handelt sich um eine der ältesten Kunstformen, die in allen Kulturen der Welt zu finden ist.

Tanz ist in allen Sprachen gleich. Er ist eine Art, sich nonverbal auszudrücken, über Mimik, Haltung und Körpersprache. Damit ist Tanz eine wahrhaft universelle Kunstform, die genutzt wird, um Geschichten zu erzählen und Ideen zu teilen. Er baut sprachliche Barrieren ab und öffnet Türen für die Kommunikation zwischen verschiedenen Kulturen.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Tanzen?

Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Menschen jeden Alters und aller Niveaus können durch Tanzen ihre Fitness, Muskelspannung, Kraft und Ausdauer verbessern – und gleichzeitig neue Freundschaften knüpfen. Hier sind einige körperliche und mentale Vorteile, die mit Tanzen verbunden sein können:

- Förderung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und einer besseren Lungenfunktion
- Verbesserung des Muskeltonus und der Muskelkraft
- Verbesserung der Ausdauer und der aeroben Leistungsfähigkeit
- Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität
- Verbesserung des Gleichgewichts und der räumlichen Wahrnehmung
- Kräftigere Knochen und ein geringeres Risiko für Osteoporose
- Mehr Selbstvertrauen und ein gestärktes Selbstwertgefühl
- Besseres Gewichtsmanagement
- Förderung sozialer Kompetenzen und zwischenmenschlicher Kontakte

Tanzen kann ausserdem die Durchblutung verbessern, den Blutdruck und Stress senken sowie die allgemeine Motorik von Kindern fördern.

Welche verschiedenen Tanzarten gibt es?

Welche verschiedenen Tanzarten gibt es? Es gibt viele verschiedene Tanzarten, die auf der ganzen Welt getanzt werden. Im Laufe der Zeit haben sich Tanzstile stetig weiterentwickelt, gegenseitig beeinflusst und vermischt, so entstanden die vielfältigen Genres, die wir heute kennen. Jedes Genre kann wiederum in mehrere Subgenres unterteilt werden. Werfen wir einen Blick auf die Ursprünge einiger der beliebtesten Tanzarten und auf den Platz, den sie in der modernen Kultur einnehmen.

Gesellschaftstanz

Der im 16. Jahrhundert in Frankreich entstandene Gesellschaftstanz bezeichnet eine Gruppe von Paartänzen, die weltweit sowohl gesellschaftlich als auch wettkampfmässig getanzt werden und ihren Ursprung im Ballsaal haben. Der Begriff «Ball» geht auf die lateinischen und italienischen Wörter «ballare» zurück, die das Tanzen bezeichneten.

1650 wurde das Menuett in Paris eingeführt und vom Komponisten Jean-Baptiste Lully vertont. König Ludwig XIV. tanzte es öffentlich, und das Menuett dominierte die Ballsäle bis zum Ende des 18. Jahrhunderts. 1812 wurde der Gesellschaftstanz unter dem Namen «deutscher Walzer» in England eingeführt und erfreute sich bei den höheren Gesellschaftsschichten und der Elite an Bällen und Festen grosser Beliebtheit. Im 20. Jahrhundert erlebte der Gesellschaftstanz parallel zur Jazz- und Big-Band-Ära seine Blütezeit. 1995 wurde er zur olympischen Sportart, was viele Menschen dazu motivierte, mit dieser Disziplin zu beginnen. Zahlreiche beliebte Fernsehsendungen haben ebenfalls dazu beigetragen, dieses Genre einer neuen Generation näherzubringen.

Zu den verschiedenen Arten des Gesellschaftstanzes gehören:

1. Der Walzer
Dieser langsame und elegante Paartanz, der Mitte des 19. Jahrhunderts eingeführt wurde, wurde durch die Musik des berühmten Komponisten Johann Strauss stark popularisiert. Heute ist der Walzer der bekannteste Tanz in Ballsälen auf der ganzen Welt.

2. Der Wiener Walzer
So wird die ursprüngliche Form des Walzers bezeichnet, die erstmals an italienischen Höfen getanzt wurde. Er ist deutlich schneller als der bekanntere englische langsame Walzer und war die erste Tanzform, die die geschlossene Tanzhaltung zwischen den Tanzpartnern einführte.

3. Der Cha-Cha-Cha
Dieser äusserst rhythmische Tanz hat seinen Ursprung in Kuba und wird zur gleichnamigen Musik getanzt. Diese wurde Anfang der 1950er-Jahre vom kubanischen Komponisten und Geiger Enrique Jorrín geprägt. Seinen Namen verdankt er dem Geräusch, das die Füsse der Tänzerinnen und Tänzer machen, wenn sie die für diesen Tanz typischen zwei aufeinanderfolgenden schnellen Schritte ausführen.

4. Der Tango
Der Tango entstand in den 1880er-Jahren am Río de la Plata, der natürlichen Grenze zwischen Argentinien und Uruguay. Dieser Paartanz entwickelte sich in ärmeren Hafengebieten, die überwiegend von Nachkommen afrikanischer Bevölkerung bewohnt waren. Heute steht er für einen sinnlichen und energiegeladenen Tanzstil.

5. Die Rumba
Seit ihrer Entstehung in den 1930er-Jahren haben sich zahlreiche Rumba-Arten entwickelt, darunter die kubanische Rumba, die katalanische Rumba, die Rumba Flamenca und die afrikanische Rumba. Der Tanz konzentriert sich stark auf sinnliche Hüftbewegungen, und als er nach England kam, verbreitete sich die anglisierte Schreibweise "rhumba", um diesen Gesellschaftstanz von der traditionellen kubanischen Rumba zu unterscheiden.

6. Der Mambo
Dieser temperamentvolle Tanz entstand Ende der 1930er-Jahre in Kuba, begleitet von der gleichnamigen Musik. 1950 eroberte er die Welt der lateinamerikanischen Tänze und löste in den USA die Rumba als angesagtesten lateinamerikanischen Tanz seiner Zeit ab.

7. Die Samba
Die in den 1950er-Jahren entwickelte Samba ist ein bekannter Tanz und ein ebenso bekanntes Musikgenre, das entstand, als Sklaven aus Afrika nach Brasilien gebracht wurden, um in Minen und Zuckerrohrplantagen zu arbeiten. Sie brachten Elemente ihrer musikalischen Kultur mit. Heute gilt der ansteckende Rhythmus der Samba als Nationaltanz Brasiliens.

8. Der Jive
Der Jive ist einer der beliebtesten und mitreissendsten lateinamerikanischen Tänze und zeichnet sich durch viele Hüft- und Kniebewegungen aus. Dieser Tanzstil entstand Anfang der 1930er-Jahre bei Afroamerikanerinnen und Afroamerikanern in den USA. Seine offizielle Gesellschaftstanz-Version wurde in den 1990er-Jahren festgelegt.

9. Der Quickstep
Der fröhliche und schnelle Quickstep ist heute einer der beliebtesten Gesellschaftstänze weltweit. Dieser energiegeladene Tanzstil entstand ursprünglich in den 1920er-Jahren in New York und wurde zunächst von karibischen und afrikanischen Tänzern getanzt. Ursprünglich ist er eine Kombination aus langsamem Foxtrott und Charleston. Die glamouröse Version, die heute getanzt wird, wurde 1927 vereinheitlicht.

Professioneller Bühnentanz

Auch als Theatertanz bekannt, ist der Bühnentanz in der Regel choreografiert und wird zu Bühnenmusik aufgeführt. Er wird meist vor Publikum in einem Theater aufgeführt und entstand zu Beginn der italienischen Renaissance, als Musik, Tanz, Kunst und Poesie an Bedeutung gewannen.

Unter französischem und russischem Einfluss entwickelte sich das Ballett im 16. Jahrhundert zur ersten technisch anspruchsvollen Konzerttanzform und gilt bis heute als eine der komplexesten und meistbewunderten Tanzarten weltweit. Bis 1681 war es Frauen jedoch nicht erlaubt, im Ballett aufzutreten. Stattdessen verkleideten sich Männer, um weibliche Rollen zu übernehmen, bis Marie Camargo als erste Frau in einem Ballett tanzte. In jüngerer Zeit sind viele weitere professionelle Tanzformen entstanden, darunter zeitgenössischer Tanz, Konzerttanz und moderner Tanz. Dennoch bleibt das Ballett aufgrund seines Erbes, seiner Komplexität und seiner hohen körperlichen Anforderungen die beliebteste Form.

Dennoch bleibt das Ballett aufgrund seines Erbes, seiner Komplexität und seiner hohen körperlichen Anforderungen die beliebteste Form:

10. Ballett
Als eine der technisch anspruchsvollsten und bekanntesten Tanzarten ist Ballett weltweit verbreitet. Es entstand ursprünglich im Italien der Renaissance im 15. Jahrhundert, wurde jedoch schnell in Ländern wie Frankreich und Russland populär. Heute werden weltweit vier verschiedene Ballettformen unterrichtet und praktiziert. Dazu zählen klassisches, neoklassisches, zeitgenössisches und romantisches Ballett, wobei letzteres der bekannteste und meistgetanzte Stil ist.

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11. Zeitgenössischer Tanz
Diese sehr komplexe moderne Form des Bühnentanzes entstand Mitte des 20. Jahrhunderts und vereint Elemente aus klassischen Tanzstilen (wie Ballett), modernen Stilen und Jazztanz. Zeitgenössischer Tanz kombiniert häufig die kraftvolle und kontrollierte Beinarbeit des Balletts mit Bodenarbeit und improvisatorischen Elementen des modernen Tanzes.

12. Moderner Tanz
Diese einflussreiche Bühnentanzform entstand als Gegenbewegung zum klassischen Ballett und dessen Bewegungsstil. Der moderne Tanz wurde Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt und etablierte sich als freier Tanzstil, der Elemente der Performancekunst, der Release-Technik und der Improvisation vereint.

Afroamerikanischer Tanz und traditioneller Jazztanz

Der Jazztanz ist eine Technik und ein Bühnentanzstil, der Anfang des 20. Jahrhunderts in den Vereinigte Staaten populär wurde. Seine Wurzeln reichen jedoch bis zu afrikanischen Ritual- und Gedenktänzen des 17. Jahrhunderts zurück.

1917 schrieb der Jazzpianist Spencer Williams ein Lied mit dem Titel "Shim-Me-Sha-Wabble", das einen Jazztanz namens Shimmy inspirierte. Beim Shimmy bleibt der Körper weitgehend ruhig, während sich die Schultern schnell abwechselnd nach vorne und hinten bewegen. In dieser Zeit entstanden Tänze wie der Charleston und der Lindy Hop. Der Charleston zeichnet sich durch seine «drehenden Schritte, Zehen nach innen, Fersen nach aussen» " aus, der Lindy Hop ist ein temperamentvoller und spontaner Paartanz.

Nach dem Beginn der Weltwirtschaftskrise im Jahr 1929 entdeckten viele Menschen das Tanzen als kostengünstige Möglichkeit, sich zu unterhalten und dem Alltag zu entfliehen. Der Swing entwickelte sich in den 1930er- und 1940er-Jahren zum beliebtesten Tanzstil in den USA. Bis heute bilden Swing-Tanzstile die Grundlage vieler weiterer Tanzrichtungen, darunter Disco, Country Dance und Hip-Hop.

Zu den verschiedenen Arten des Jazztanzes gehören:

13. Der Charleston
Dieser äusserst populäre Tanz verdankt seinen Namen der Hafenstadt Charleston in South Carolina. Sein Rhythmus wurde in den USA durch ein Musikstück aus dem Jahr 1923 mit dem Titel "The Charleston" des Komponisten und Pianisten James P. Johnson bekannt, das zu einem der grössten Hits des Jahrzehnts wurde. Frauen und Männer sorgten für Aufsehen, legten die steife Etikette der Elterngeneration ab und wollten die Arme schwingen, die Fersen anheben und sich frei bewegen. Es war die Geburtsstunde der «Garçonnes».

14. Stepptanz
Dieser beliebte Tanzstil entstand Anfang des 19. Jahrhunderts in den USA. Da den versklavten Menschen ihre traditionellen afrikanischen Perkussionsinstrumente von ihren Herren genommen wurden, nutzten sie den Stepptanz als Ausdrucksform, um ihre kulturelle Identität zu bewahren. Ab den 1930er-Jahren wurden Stepptanz-Sequenzen zu einem festen Bestandteil von Film und Fernsehen, mit Stars wie Shirley Temple, Gene Kelly und Fred Astaire, der besonders für seine Kombination aus Stepptanz und Gesellschaftstanz bekannt war.

15. Swing
Swing ist eine Form des Jazz, die sich in den 1920er-Jahren in den USA entwickelte. Hunderte von Swing-Tanzstilen entstanden, wobei der bekannteste der Lindy Hop ist, der Anfang der 1930er-Jahre in Harlem entstand. Während die meisten Swing-Tänze ihren Ursprung in afroamerikanischen Gemeinschaften haben, entwickelten sich einige Tänze der Swing-Ära, wie zum Beispiel der Balboa, ausserhalb dieser Communities.

16. Boogie-Woogie
Der Boogie-Woogie ist ein spontaner und verspielter Paartanz, der meist rhythmisch, sehr energiegeladen und für seine spektakuläre Fussarbeit bekannt ist. Als Form des Swings wurde er in den 1930er-Jahren besonders populär. Die Schrittvariationen des Boogie bestehen aus schnellen, lebhaften Bewegungen in Sechs- und Acht-Takt-Kombinationen.

17. Disco
In den 1970er-Jahren entwickelte sich der Disco-Tanz mit populären Stilen wie Bump, Hustle oder Robot und erlebte seinen grossen Durchbruch mit dem Kultfilm "Saturday Night Fever". Lateinamerikanische Tänze wie Samba, Cha-Cha-Cha und Tango inspirierten viele der typischen Disco-Bewegungen. Man sagt, dass Disco-Musik später die elektronische Tanzmusik und die House-Musik beeinflusst hat.

Lateinamerikanischer Tanz und Tänze der Welt

Der lateinamerikanische Tanz blickt auf eine reiche Kulturgeschichte zurück, die in den traditionellen Tänzen der indigenen Völker Lateinamerikas verwurzelt ist. Diese Tänze wurden ab den 1500er-Jahren stark von europäischen Kolonisten und afrikanischen Sklaven beeinflusst und entwickelten sich so zu dem lateinamerikanischen Tanzstil, den wir heute kennen.

Der lateinamerikanische Tanz hat seinen Ursprung in den traditionellen Tänzen Mexikos, Südamerikas, Mittelamerikas und der Karibik. Und wie in vielen Kulturen weltweit war Tanz ein zentraler Bestandteil des gemeinschaftlichen rituellen Lebens. Diese Tänze wurden bei Festivals und Ritualen aufgeführt, um kulturelle Glaubensvorstellungen symbolisch darzustellen. Die indigenen lateinamerikanischen Tänze waren stark strukturiert und organisiert und bezogen oft viele Tänzerinnen und Tänzer ein, die sich in komplexen Formationen bewegten. Traditionelle Tänze symbolisierten Ereignisse, Kämpfe sowie die Bewegungen von Bäuerinnen und Bauern beim Säen und Ernten.

Die heute populären lateinamerikanischen Tänze entwickelten sich in verschiedenen Städten und Ländern, bevor sie in den USA und in Europa von professionellen Musikerinnen, Musikern und Tanzcompagnien weiterentwickelt und formalisiert wurden. Die Salsa zum Beispiel hat sehr alte Wurzeln in Kuba, Kolumbien und Puerto Rico. Auch Cha-Cha-Cha, Rumba und Mambo stammen aus Kuba, während der Bolero in Spanien und Kuba entstand, bevor er sich in ganz Lateinamerika verbreitete.

18. Salsa
Die Ursprünge der Salsa reichen bis in die frühen 1900er-Jahre im Osten Kubas zurück, wo musikalische Elemente und Rhythmen verschiedener Stilrichtungen miteinander kombiniert wurden. Mit ihren unterschiedlichen Instrumenten und Rhythmen schufen der kubanische Son und die afro-kubanische Rumba die Basis für die spätere Entwicklung der Salsa. Dieser neue Rhythmus wurde mit amerikanischem Jazz verbunden und von kubanischen Musikerinnen und Musikern nach New York gebracht. Heute werden weltweit zwei verschiedene Salsa-Stile getanzt: der kubanische Stil «Casino» und der Stil aus Los Angeles (L.A.).

19. Flamenco
Dieser berühmte spanische Tanz entstand vor fast 500 Jahren in der Region Andalusien, erhielt seinen Namen jedoch erst im 18. Jahrhundert. Er ist ein vielschichtiger Tanz, der unterschiedliche kulturelle Einflüsse vereint, darunter islamische, andalusische, sephardische und arabische Elemente und Einflüssen der Gitanos. Seine leidenschaftliche und energiegeladene Verschmelzung von Gesang, Gitarre, Tanz und Handklatschen hat ihn weltweit bekannt gemacht.

20. Lambada
Dieser bekannte Paartanz stammt aus dem brasilianischen Bundesstaat Pará. In den 1980er-Jahren erlangte er internationale Popularität. Er vereint Elemente aus Forró, Salsa, Merengue, Maxixe und Carimbó zu einem leidenschaftlichen Tanzstil. Der typische Langsam-schnell-schnell-Rhythmus, kombiniert mit einer fliessenden, wellenartigen Körperbewegung, hebt diesen Tanz von anderen lateinamerikanischen Stilen ab und erklärt seinen Namen: Der Begriff «Lambada» stammt aus dem Portugiesischen und beschreibt eine peitschenartige, fliessende Körperbewegung.

21. Polka
Ursprünglich ein tschechischer Bauerntanz, leitet sich die Polka vom tschechischen Ausdruck für «Halbschritt» ab und bezieht sich auf das Tanzmuster mit wechselnden Schritten von einem Fuss auf den anderen. 1835 wurde die Polka erstmals in den Ballsälen von Prag getanzt, 1840 dann auch in Paris. Sie wurde schnell äusserst populär und eroberte Ende der 1840er-Jahre England und die USA. Polnischstämmige Amerikanerinnen und Amerikaner machten die Polka im 20. Jahrhundert zu ihrem Nationaltanz. Heute ist die Polka einer der wenigen Tänze des 19. Jahrhunderts, die weltweit weiterhin beliebt sind.

22. Bauchtanz
Die ersten Bauchtänzerinnen waren eine Gruppe nomadischer Tänzerinnen, die als Ghawazi bekannt waren. Diese Frauen wurden im 18. Jahrhundert in Kairo als „Zigeunerinnen“ bezeichnet, eine historische Fremdbezeichnung, und in den 1830er-Jahren aus der Stadt verbannt. Anschliessend traten sie in Oberägypten, im Nahen Osten und in Europa auf. Der Bauchtanzstil «Raqs Sharqi» begann sich in den 1900er-Jahren zu entwickeln und übernahm Elemente aus folkloristischen Tänzen, dem Ballett, lateinamerikanischen Tänzen und sogar aus amerikanischen Marschkapellen. In den 1960er-Jahren gewann der Bauchtanz in den USA an Popularität, zu einer Zeit, in der sich immer mehr Frauen emanzipierten.

23. Country- und Western-Tanz
Der Country-Tanz ist ein Gesellschaftstanz, der eng mit der amerikanischen Country-Musik und der Western-Tradition verbunden ist. Er umfasst zahlreiche Tanzformen und -stile, die zu Country- und Westernmusik getanzt werden können. Zu den Western-Gruppentänzen gehören der beliebte Line Dance sowie der Square Dance.

24. Volkstanz
Volkstänze sind weltweit verbreitet und existieren in Hunderten von Variationen und einzigartigen Stilen. Sie repräsentieren das kulturelle und ethnische Erbe der Menschen einer bestimmten Region oder eines Landes. In der Regel werden sie bei Tanzfestivals aufgeführt und von traditioneller regionaler Musik begleitet.

25. Bollywood-Tanz
Der Bollywood-Tanz entstand im 20. Jahrhundert in Indien. Er zeichnet sich durch aufwendige Choreografien, energiegeladene Bewegungen und Tänze mit vielen Mitwirkenden aus. Ursprünglich war der Bollywood-Tanz vor allem in Regionen verbreitet, in denen indische Filme aus Bollywood gezeigt wurden, heute wird er jedoch weltweit getanzt.

Hip-Hop- und Funk-Tanz

Der Hip-Hop-Tanz entstand Ende der 1960er-Jahre in New York und liess sich von Bewegungen afrikanischer Tänze inspirieren. Er entwickelte sich als neuer Streetdance-Stil und vereinte Elemente aus modernem Tanz, Stepptanz und Swing. Meist wird er zu Hip-Hop-Musik getanzt und zeichnet sich durch eine grosse Vielfalt an Freestyle-Bewegungen aus. Seine drei Hauptstile – Breakdance an der Ostküste sowie Popping und Locking an der Westküste – haben entscheidend dazu beigetragen, dass sich Hip-Hop zu dem prägenden und äusserst populären Tanzstil entwickelte, der er heute ist.

Funk, ein sehr ähnlicher Stil, entstand ebenfalls in den 1970er-Jahren und gilt heute als einer der einflussreichsten Bestandteile der Hip-Hop-Tanzstile. Funk-Stile wurden in Kalifornien entwickelt und tragen diesen Namen, weil sie ursprünglich zu Funk-Musik getanzt wurden. Das unterscheidet sie vom Breakdance, der traditionell zu Breakbeat-Rhythmen getanzt wird.

Zu den verschiedenen Arten des Hip-Hop-Tanzes gehören:

26. Breakdance
Als einer der körperlich anspruchsvollsten Tänze der Welt wurde Breakdance in den 1970er-Jahren als Streetdance in New York populär. Seitdem hat er sich weltweit verbreitet und gilt als einer der einzigartigsten Tanzstile, die je entstanden sind. Breakdance ist überwiegend ein Solotanz, bei dem athletische und tänzerische Bewegungen choreografiert oder frei zu Breakbeat-, Hip-Hop- oder Funk-Musik kombiniert werden.

27. Locking
Der Funk-Tanz ist äusserst vielseitig, und eine seiner bekanntesten Varianten ist das «Locking». Bei diesem Hip-Hop-Tanzstil stoppt der Tänzer oder die Tänzerin plötzlich mitten in der Choreografie und verharrt kurz in einer Position (Locking bedeutet auf Englisch «einfrieren»), bevor die Bewegung abrupt fortgesetzt wird. Locking erfordert den Einsatz des ganzen Körpers, wobei sich der Grossteil der Bewegungen auf den Oberkörper konzentriert.

28. Popping
Ein weiterer beliebter Funk-Tanzstil ist das Popping. Dabei beherrschen Tänzerinnen und Tänzer die kontrollierte, schnelle An- und Entspannung der Muskeln, um ruckartige Bewegungen und ein pulsierendes Körpergefühl zu erzeugen. Diese Bewegung wird als «Pop» oder «Hit» bezeichnet und dient dazu, Tanzbewegungen und komplette Routinen zu gestalten.

Wie steige ich ins Tanzen ein?

Hast du Lust zu tanzen? Es gibt viele Orte, an denen du tanzen kannst: in Tanzschulen, an Treffpunkten oder sogar bei dir zu Hause. Als effektives und motivierendes Training ist Tanzen heute fester Bestandteil des Kursangebots vieler Fitnessclubs und Sportzentren. Tanzen kann sowohl als gesellschaftliche Aktivität als auch im Wettkampf ausgeübt werden. Du kannst allein, mit einer Partnerin oder einem Partner oder in der Gruppe tanzen.

Tanzen ist für alle zugänglich, ganz gleich in welchem Alter. Der Einstieg ist einfach: Suche online nach einem Tanzkurs in deiner Nähe. Du kannst dir auch ein paar Videos im Internet anschauen, um herauszufinden, welcher Tanzstil dir gefällt.

Unser Podcast

Die Antwort lautet: Wie fördert Bewegung das Selbstvertrauen?

Möchtest du deinen Körper feiern und dein Selbstvertrauen stärken? Ob vor dem Spiegel oder ohne, in High Heels oder barfuss, mit einer Partnerin oder einem Partner oder in der Gruppe – wie stärkt tänzerische Bewegung das Selbstvertrauen? Gemeinsam mit Tanzlehrerin Frédérique Despature sprechen wir über Loslassen, Gaga-Tanz und das Gemeinschaftsgefühl.

Das Team Conseilsport Decathlon

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